Sie wollen Ihre Fitness steigern? Machen Sie Ihr Bett!

Ich bin kein Fan von Motivationssprüchen. Google sagt, dieser Spruch ist von Gandhi oder Churchill oder Dschingis Khan – dann wird’s wohl stimmen! Und überhaupt, passt er vielleicht gut ins Poesiealbum oder auf einen Kühlschrankmagnet…

Zeigen Sie ein bisschen mehr Haltung – Teil 3

Willkommen zum dritten Teil der Artikelreihe zur Verbesserung der Haltung. In diesem Artikel gebe ich Ihnen zwei Möglichkeiten zur gezielten Muskelentspannung mit an die Hand. Alles was Sie dafür benötigen: Einen Tennis- oder Baseball. Mit…

Warum wir uns bewegen

Unsere Lebensweise unterliegt ständigen Veränderungen – das war schon immer so und hat zu den technologischen und intellektuellen Fortschritten geführt, die uns unseren Alltag scheinbar so leicht und angenehm werden ließen. Biologisch…

360 ° erleben! - Ihr Virtueller Rundgang durch das Vibrant Coaching PT - Studio

Herzlich Willkommen zum Rundgang durch das Vibrant Coaching PT-Studio! Kommen Sie mit auf einen Rundgang durch mein exklusives Personal Training Studio. In diesem 360° Video erleben Sie meine Räumlichkeiten fast so als wären Sie selbst vor…

Eisbad im Regen und ATMEN!

Am Wochenende stand mal wieder eine Weiterbildung auf dem Plan. Diesmal ging es nach Berlin, eine schöne Abwechslung vor allem was die Reisezeit angeht im Vergleich zu den langen Reisen in den Süden der Republik. Thema des Tagesseminars: Die…

Wasser – mal anders!

Wasser wird oft als Quelle des Lebens beschrieben. Es ist eines der LEBENsmittel, die wir zwingend jeden Tag unser ganzes Leben zuführen müssen. Schon geringe Verschiebungen   im Wasserhaushalt des Körpers sorgen für Leistungseinbußen…

Zeigen Sie ein bisschen mehr Haltung - Teil 2

Willkommen zum zweiten Teil der Artikelreihe zur Verbesserung der Haltung. Schön, dass Sie weiterhin Interesse am Thema haben! Haben Sie mal darauf geachtet? Haben Sie einmal in Ihren Körper hineingehorcht, wenn Sie sich bewegt haben? Welche…

Zeigen Sie ein bisschen mehr Haltung! - Teil 1

Es gibt eine Geschichte von der Hummel, die geht so: Die Hummel ist ein recht dickes und wenig windschnittiges Tier. Böse Zungen behaupten, sie dürfte, physikalisch gesehen, gar nicht fliegen können. Da sie das nicht weiß tut sie es aber…

Vitamin D – Die Sonne im Körper

Warum fühlt man sich im Sommer tendenziell leistungsfähiger, motivierter und besser gelaunt? Warum plagen sich viele Menschen jedes Jahr durch eine „Winterdepression“. Was genau ist eigentlich der Grund, warum wir so sehr nach Sonne lechzen?…

Schlaf wie ein Baby - Teil 2

Schön, dass Du wieder dabei bist, beim zweiten Teil von „Schlaf wie ein Baby“. In diesem Artikel lernst Du, wie viel Schlaf wirklich nötig ist und mit welchen einfachen Tricks du deine Schlafqualität im Nu verbessern kannst. Let’s go! Wie…