Personal Training-Häufige Fragen-FAQ

FAQ
Geschätzte Lesezeit: 4 Minuten

An wen richtet sich mein Personal Training?

Mein Personal Training richtet sich vor allem an Menschen, die auf dem direkten Weg ihre selbst gesteckten Ziele erreichen möchten. Dabei zeichnet sich die Betreuung vor allem dadurch aus, dass ich Sie auf dem kürzesten Weg zu Ihrem individuellen Erfolg begleite. Für Sie bedeutet das eine große Zeitersparnis und das Vermeiden von „Sackgassen“. Je besser Sie die Empfehlungen und Umstellungen umsetzen, desto schneller und größer werden die positiven Veränderungen eintreten. Konstanz und Konsequenz sind die Zauberworte!

Welche Ziele können im Personal Training bei mir erreicht werden?

Mein Angebot umfasst 3 Bereiche: Beratung zu Ernährung und Lifestyle – Krafttraining Haltungsoptimierung. Natürlich beeinflussen sich diese Bereiche gegenseitig, so dass das Betreuungskonzept oftmals aus den drei Bereichen zusammengebaut wird. Auch hier gilt: Wir passen Trainings- und Beratungsinhalte gemeinsam ganz an Ihr Budget, Ihre verfügbare Zeit und die verfolgte Zielstellung an.

Ziele

Wie läuft der erste Termin zum Kennenlernen?

Im ersten Termin höre ich Ihnen vor allem zu. Ich möchte erfahren, welche Themen und Ziele Ihnen wichtig sind und welche Erfahrungen Sie möglicherweise bereits in den Bereichen Training und Ernährung sammeln konnten. Bestehen aktuell körperliche Beschwerden? An welchen Tagen passt Ihnen eine Trainingsbetreuung am besten. Je mehr Variablen wir betrachten, desto klarer wird der Weg den wir gehen werden. Wir erarbeiten daraus einen Plan, mit dem wir Ihre Wünsche optimal und passend zu Ihrem Alltag umsetzen können. Dieses erste Treffen ist für Sie vollkommen unverbindlich und kostenlos. Erst, wenn Sie überzeugt sind von der Planung die wir erarbeitet haben, finden wir das Paket welches zu Ihrem Budget passt.

Wie sind die Konditionen meines Personal Trainings?

Mein Personal Training ist eine äußerst effektive Methode, das Wohlbefinden zu verbessern und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Damit ich Ihnen höchste Qualität in der Betreuung bieten kann, ist mein Service im gehobenen Preissegment angesiedelt. Sie bekommen dafür einen riesigen Gegenwert! Je nach Zielstellung und Zeit- und Finanzbudget bauen wir gemeinsam Ihr passendes Paket. Die günstigste Betreuungsvariante kostet Sie weniger als 90,00 € im Monat.

Zu welchen Zeiten ist Personal Training möglich?

Auch hier biete ich Ihnen maximale Flexibilität. Grundsätzlich empfehle ich, ca. 3 Stunden nach dem Aufstehen bis ca. 3 Stunden vor dem zu Bett gehen zu trainieren, da sie die Belastung so passend zum Biorhythmus gestalten und die Leistungsfähigkeit am größten ist. Auch wird Ihr Schlaf so nicht negativ beeinflusst. Eine zweite Empfehlung ist es, zu regelmäßigen festen Terminen zu trainieren und diese fest in die Wochenstruktur einzuplanen. Die Erfahrung zeigt, dass feste Gewohnheiten ein regelmäßiges Training und damit einen konstanten Erfolg am besten sicherstellen. Falls dies aus beruflichen Gründen nicht möglich ist, können wir aber auch von Termin zu Termin Trainingszeiten festlegen.

Wie oft sollte ich trainieren?

Als Faustregel folgender Tipp: Ein Training pro Woche ermöglicht es den Ist-Zustand zu halten, mit zwei Trainingseinheiten und mehr pro Woche wir die Verbesserung in Gang gesetzt. Je nach Zeit und Budget ist aber auch ein einmaliges Personal Training mit weiteren Trainings in Eigenregie zum Beispiel im eigenen Fitnessstudio möglich.

Wo findet das Personal Training statt?

Ich möchte, dass Sie in Ihrem Personal Training vom oft stressigen Alltag abschalten und ungestört etwas für sich und Ihren Körper tun können. Deshalb findet mein Personal Training in meinem Personal Training Studio am Leipziger Westplatz statt. Mein Studio ist mit dem besten Trainingsequipment ausgestattet, dass es auf dem Markt gibt. Sie werden einzeln oder nach Wunsch in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 Personen betreut und holen so das Maximum aus jedem Training heraus. Es finden keine Kurse nebenbei statt und es gibt keine anderen Trainierenden, die Geräte blockieren oder mit denen sie sich die Aufmerksamkeit teilen müssen. Ihr Erfolg und Wohlbefinden steht bei mir im Vordergrund!

Was zeichnet mein Personal Training aus?

Neben den bereits genannten Vorteilen gibt es drei Gründe bei mir zu trainieren, die Sie in dieser Form bei sonst keinem Personal Training finden:

  1. Ganzheitliche Betreuung:

Was nützt das härteste Training, wenn die Basis für Leistungsfähigkeit nicht gegeben ist? In meiner Betreuung stehen die Verbesserung der Schlafqualität und der Hormonbalance im Zentrum um Sie so in die Lage zu versetzen, in jedem Training Höchstleistungen zu vollbringen. Beides wird durch eine individuelle und nachhaltige Ernährungsoptimierung hergestellt, die sich ohne Verzicht und Diätvorgaben an Ihren Bedürfnissen orientiert. Durch die regelmäßige Hautfaltenmessung können wir Ihren Fortschritt genau dokumentieren, Sie motivieren und immer an der momentan wichtigsten „Baustelle“ ansetzen.

  1. Kein Tipp ohne konkrete Bezugsquelle:

Es ist eine Sache zu wissen, wie eine für Sie passende Ernährung aussieht. Wichtiger noch, ist es aber, konkrete Kontakte zu erhalten, wo Sie die empfohlenen Lebensmittel oder Dienstleistungen beziehen können. Ich arbeite mit einem stetig wachsenden Netzwerk aus Erzeugern und Dienstleistern zusammen. Viele der empfohlenen Produkte können Sie direkt bei mir im Studio erwerben. So können Sie sofort mit den empfohlenen Umstellungen beginnen und erleben ab dem ersten Tag die Verbesserungen Ihres Körpers.

  1. Es gibt immer eine Lösung:

Mein Ansatz ist es Ihnen dauerhafte Fortschritte zu ermöglichen. Sie bekommen bei mir keine Standardbetreuung nach einem 0815-Plan sondern individuelle Lösungsvorschläge. Und wenn es einmal doch zu einem Plateau kommen sollte, habe ich immer eine Lösung für Sie mit der Sie wieder in die Erfolgsspur zurückfinden. Immer getreu dem Motto:

Lösung

„Ihr Körper kann alles. Es ist Ihr Kopf den Sie überzeugen müssen!“

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