Das perfekte Training?! Körpergewicht vs. Hantel- Teil 1

Bodyweighttraining - Der Trend 2017 Eines der h√§ufigsten Hashtags im Fitnessbereich des Jahres 2017 ist ‚ÄěBodyweight Training‚Äú. Damit ist Training mit dem eigenen K√∂rpergewicht ein Trend, der eine gro√üe Plattform und Aufmerksamkeit erh√§lt‚Ķ

Tipps & Tricks #2 - Zeit f√ľr Kohlenhydrate?!

Low Carb und High Fat? Oder doch umgekehrt?! Kohlenhydrate sind ein heißes Thema mit unterschiedlichen Empfehlungen und Meinungen. Manche Empfehlungen konzentrieren sich auf die Menge der verzehrten Kohlenhydrate. Andere wiederum setzen den…
FAQ

Personal Training-Häufige Fragen-FAQ

An wen richtet sich mein Personal Training? Mein Personal Training richtet sich vor allem an Menschen, die auf dem direkten Weg ihre selbst gesteckten Ziele erreichen möchten. Dabei zeichnet sich die Betreuung vor allem dadurch aus, dass ich…
Essen f√ľr mehr Entgiftung

Zeit zu entgiften! Teil 3

Im zweiten Artikel hatte ich die Vorg√§nge in Leber und Darm bei der Toxinverarbeitung und Ausscheidung beschrieben und bereits kurz angedeutet, wie wichtig eine ausreichende Makro- und Mikron√§hrstoffzufuhr f√ľr optimale Gesundheit und Leistungsf√§higkeit‚Ķ

Zeit zu entgiften! Teil 2

Die M√ľllabfuhr ‚Äď Leber und Darm Herzlich Willkommen zum zweiten Artikel der Reihe zum Thema Entgiftung. Im ersten Text ging es um die Organe des K√∂rpers mit denen er Giftstoffe aus dem Organismus entfernt. Sie haben 3 gute Bezugsquellen‚Ķ

Zeit zu entgiften! Teil 1

Detox. Entgiften. Umwelttoxine. Schwermetalle. Xenoöstrogene. PCBs. Abgase. Alzheimer. Genveränderung. Die Liste ist lang und mit diesen wenigen Stichworten noch längst nicht erschöpft. Mindestens genauso groß wie die Liste lang, ist…

Das 1. After-Work-Grillen 2017 ist vollbracht!

Es ist vollbracht! Das erste After-Work-Grillevent, veranstaltet von Elbweiderind Graditz und dem Vibrant Coaching Personal Training Studio fand am 20.09.2017 als ‚ÄěBergfest‚Äú mitten in der Woche statt. Gesundes Essen ist leckeres Essen! Die‚Ķ

Sie wollen Ihre Fitness steigern? Machen Sie Ihr Bett!

Ich bin kein Fan von Motivationsspr√ľchen. Google sagt, dieser Spruch ist von Gandhi oder Churchill oder Dschingis Khan ‚Äď dann wird‚Äôs wohl stimmen! Und √ľberhaupt, passt er vielleicht gut ins Poesiealbum oder auf einen K√ľhlschrankmagnet‚Ķ

Zeigen Sie ein bisschen mehr Haltung ‚Äď Teil 3

Willkommen zum dritten Teil der Artikelreihe zur Verbesserung der Haltung. In diesem Artikel gebe ich Ihnen zwei M√∂glichkeiten zur gezielten Muskelentspannung mit an die Hand. Alles was Sie daf√ľr ben√∂tigen: Einen Tennis- oder Baseball. Mit‚Ķ

Warum wir uns bewegen

Unsere Lebensweise unterliegt st√§ndigen Ver√§nderungen ‚Äď das war schon immer so und hat zu den technologischen und intellektuellen Fortschritten gef√ľhrt, die uns unseren Alltag scheinbar so leicht und angenehm werden lie√üen. Biologisch‚Ķ