Personal Trainer Tom Franke aus Leipzig beim Workout

Was erwartet Sie beim Gruppentraining?

Sie lieben es, im Team zu arbeiten? Sie lassen sich gerne von anderen mitreißen? Sie möchten gezielte und individuelle Betreuung damit Sie Ihre Ziele erreichen? Dann ist das Vibrant Coaching Gruppentraining genau richtig für Sie!

Die Eckpunkte:

  • 3-4 Teilnehmer
  • 4-5 Übungen
  • 15 Minuten Warm-Up mit Beweglichkeitsübungen, Faszienarbeit etc.
  • 45 Minuten intensives Ganzkörpertrainining in der Kleingruppe
  • inkl. gefiltertem Wasser während des Trainings und 1 Proteinshake nach dem Training

Fit in der Gruppe

Im Vibrant Coaching Personal Training Studio stehen Sie immer im Mittelpunkt. Höchste Betreuungsqualität und individuelle Trainingsplanung kennen Sie aus dem Personal Training. Im Vibrant Coaching Gruppentraining erwartet Sie zusätzlich noch das unvergleichlich motivierende Erlebnis eines Trainings mit Mitstreitern: Sie kämpfen sich gemeinsam mit 2 oder 3 Trainingspartnern durch intensive und effektive Übungseinheiten und bezwingen gemeinsam den Schweinehund noch leichter.

Sie haben meine volle Aufmerksamkeit!

Kurse in großen Fitnessstudios finden häufig mit 20 oder gar 40 Teilnehmern und nur einem Trainer statt. Unmöglich, dass der Trainer jedem Sportler ausreichende Aufmerksamkeit spenden kann! Durch die begrenzte Gruppengröße von maximal 4 Teilnehmern betreue ich Sie, fast so intensiv wie im Single Personal Training. Ob Übungsausführung oder Wahl des richtigen Gewichts – ich stehe Ihnen in der gesamten Einheit stets zur Seite und pushe Sie zu neuen Höchstleistungen.

Zeitsparend und Effektiv

Die eigentliche Trainingseinheit dauert ca. 45 min. In dieser Zeit erbringen Sie Höchstleistungen und wachsen von Training zu Training an den Widerständen. Damit dies auch sicher und nachhaltig passiert, steht Ihnen vor Beginn der Trainingseinheit ein 15 minütiges Zeitfenster zur Verfügung. Gemeinsam mit mir Screenen und Testen wir Ihren Körper und Sie können gezielte Beweglichkeitsübungen unter meiner Aufsicht durchführen. Falls einmal fasziale Einschränkungen aus dem Alltag vorhanden sein sollten, löse ich diese gezielt mittels Tool oder Entspannungstechnik. Sie gehen garantiert geschmeidig ins Training!

Nach dem Training ist oft vor dem Büro

Ein Training in der Mittagspause gefällig? Kein Problem! Nach dem schweißtreibenden Workout erfrischen Sie sich im hochwertigen Duschbereich mit zwei Kabinen und gehen im Anschluss beschwingt und gestärkt zurück in den Alltag. Forschungsergebnisse beweisen übrigens, dass körperliche Aktivität in der Arbeitspause die geistige Leistungsfähigkeit im Anschluss enorm erhöht. Probieren Sie es aus!

Passend für Anfänger und Fortgeschrittene

Individuell! Motivierend! Für Sie!

Sie erreichen Ihr Ziel!

Das Vibrant Coaching Gruppentraining eignet sich für jeden, der fitter werden, seine Körperzusammensetzung optimieren, das heißt Körperfett reduzieren und Muskelmasse aufbauen möchte und eine Ausgleich zu einem sitzenden und bewegungsarmen Alltag schaffen will. Nebenbei verbessert sich Ihre Beweglichkeit und ihre Stressresistenz und Sie fühlen sich rundum wohler.

Nicht nur für Sportprofis

Egal ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung im Bereich Fitnesstraining sammeln konnten. Ob Sie Student sind oder in der späten Hälfte Ihres Arbeitslebens stehen – das Vibrant Coaching Gruppentraining richtet sich an Sie! Durch meine intensive Betreuung führen Sie die Übungen stets sicher und effektiv aus. Ich plane Ihre Trainingsprogramme individuelle und stimme Sie auf eventuelle Einschränkungen Ihres Bewegungsapparats ab. Die Programme bauen außerdem aufeinander auf – Sie werden also immer gefordert ohne überfordert zu werden. Sie werden staunen, was nach einigen Trainings möglich ist!

Klug geplant – Effektiv verbessert

Wie aus dem Personal Training bekannt, erfordert jeder Körper ein individuelles Trainingsprogramm. Im Vibrant Coaching Gruppentraining Sie als Teilnehmer des Gruppentrainings Ihre passenden Übungsvariationen, so dass Sie Schwachstellen verbessern und sich von Training zu Training steigern. Dabei stehen zahlreiche außergewöhnliche Übungsmöglichkeiten, wie ein Air Bike, eine Bahn zum Schieben oder Ziehen eines Gewichtsschlittens oder ein Endlosseil zur Verfügung. Diese natürlichen Bewegungsmuster belasten viele Muskelgruppen gleichzeitig und sorgen für einen hohen Kalorienverbrauch und reduzieren gezielt Körperfett. Ergänzt werden diese hocheffektiven und topaktuellen Geräte durch die Verwendung von Lang und Kurzhanteln um gezielt die Muskuläre Balance herzustellen, die im Alltag durch unseren sitzenden Lebensstil oft gestört wird.

Gruppentraining

Interesse geweckt? Fragen Sie hier gleich für Ihr Gruppentraining an!