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Du hast Neujahrsvorsätze? Die Fitnessstudios sind brechend voll und du bekommst keinen Trainertermin für dein neues Trainingsprogramm? Du hast schon mehrmals versucht, im Januar deine Fitnessziele zu erreichen und es hat jedes Jahr nicht geklappt?

Dann ist der Vibrant Education Workshop genau richtig für dich!

Viele Kunden erzählen mir im Erstgespräch von ihren zahlreichen und leider häufig erfolglosen Versuchen, ihre Körperkomposition zu optimieren (Körperfett runter, Muskelmasse rauf). Dabei ähneln sich die Erzählungen im Hinblick auf das Herangehen von Training und Ernährung.

Dabei könnte es viel einfacher und vor allem Zielführender sein! Körperfettverlust und der Strandkörper für den Sommer lassen sich zeitsparend und sicher mit einigen Grundsätzen und Methoden in Training und Ernährung erreichen.

Genau darum soll es im Vibrant Education Fatloss – Workshop gehen!

In diesem 3,5-stündigen Praxisworkshop mit Theorieanteilen im Vibrant Coaching Personal Training Studio erwartet dich die perfekte Kombination aus Ernährungsoptimierung und Fatloss-Wokouts. Dabei trainierst du in der kleinen Gruppe mit insgesamt maximal 6 Teilnehmern und profitierst so von meinem optimalen Coaching.

Folgende Inhalte werden wir in der Tagesordnung bearbeiten:

9.00 Uhr – 9.30 Uhr: Begrüßung, Vorstellungsrunde, Einführung in Grundlagen Training für Fatloss, Vorstellung Trainingsprogramm 1 – Krafttraining für Fatloss – Unterkörper

10.00 Uhr – 10.30 Uhr: Praxisteil – Trainingseinheit 1 – Krafttraining für Fatloss – Unterkörper

10.30 Uhr – 11.00 Uhr: Theorieteil – optimale Ernährung für Fatloss, Vorstellung Trainingsprogramm 2 – Krafttraining für Fatloss – Oberkörper

11.00 Uhr – 11.30 Uhr: Praxisteil – Trainingseinheit 2 – Krafttraining für Fatloss – Oberkörper

11.30 Uhr – 12.00 Uhr: Praxisteil – Trainingseinheit 3 – Intervalltraining für Fatloss

12.00 Uhr – 12.30 Uhr: Zusammenfassung und offene Fragerunde

Außerdem erfährst du warum…

…Joggen zum Körperfettabbau ZEITVERSCHWENDUNG ist

…sich NICHT JEDER kohlenhydratfrei ernähren sollte

…Bauchtraining NICHT zu einem Sixpack führt

…und was du stattdessen lieber tun solltest!

Über den gesamten Workshop inklusive:

gefiltertes Wasser und YPSI Amino-Elektrolyt-Komplex

Duschmöglichkeiten und Umkleide bestehen vor Ort im Studio.

Für wen? – Zielgruppe:

Alle, die optimalen Ernährungs- und Trainingsstrategien kennenlernen möchten, um gezielt Körperfett ab- und Muskelmasse aufzubauen.

Der Workshop richtet sich sowohl an Männer und Frauen und ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Trainierende optimal geeignet. Es findet während des Workshops eine individuelle Anpassung des Trainingsprogramms an mögliche Vorbeschwerden, alte Verletzungen o.ä. statt. Es müssen keine Erfahrungen im Krafttraining vorliegen. Jeder Teilnehmer erhält ein Handout mit den Inhalten des Workshops sowie allen Trainingsprogrammen zur eigenen Verwendung im Fitnessstudio oder Homegym.