Waln√ľsse als Snack

Snack oder kein Snack ‚Äď das ist hier die Frage

Die Empfehlungen bez√ľglich der H√§ufigkeit und Frequenz der Mahlzeiten im Tagesverlauf gehen stark auseinander. Zwischen 2 gro√üen Mahlzeiten und keinem Snack bis zu 3 gro√üen Mahlzeiten und 2-3 Snacks ist die Spanne sehr breit. Aber was stimmt‚Ķ
Mit dem YPSI-Tool Verspannungen lösen

Verspannungen lösen mit dem YPSI-Tool

Schnelle Beweglichkeitsoptimierung mit dem YPSI-Tool Zauberei und Schamanentum Beides Bezeichnungen f√ľr die Wirkungen des YPSI-Tools durch meine Kunden, die hin und wieder unter Verspannungen leiden. Was ein kleines St√ľck Birnenholz in ge√ľbten‚Ķ
Haltungskorrektur

Eine gelungene Veranstaltung - Der Tag der Faszie

Gro√ü war er angek√ľndigt. Und gro√ü war er! Vielen Dank an die √ľber 30 Teilnehmer des Tags der Faszie am 23.05.2018 im Vibrant Coaching Personal Training Studio in Leipzig f√ľr euer zahlreiches Erscheinen! P√ľnktlich um 18.00 Uhr trafen‚Ķ
Personal Trainer

Wie erkenne ich einen guten Personal Trainer?

Personal Training. Das ist am Puls der Zeit. Das leisten sich anspruchsvolle High Performer und Stars. Trainer gibt es je nach Größe der Stadt, wie Sand am Meer. Doch gerade, wenn die Auswahl groß ist: "Wie finde ich den zu mir passenden…
Weihnachtsmarkt

R√ľckblick: Fitnessweih-nachtsmarkt

Lasst uns, passend zu den aktuell frostigen Temperaturen, w√§rmende Erinnerungen an die Weihnachtszeit zur√ľckrufen. Weihnachtsmarkt mal anders Ende November fand im Vibrant Coaching Personal Training Studio Leipzigs erster ‚ÄěFitnessweihnachtsmarkt‚Äú‚Ķ
Schadstoffbelastung

Radfahren in der Stadt - Wege zu geringerer Schadstoffbelastung

Die Medien sind gerade bestimmt von einem Top-Thema: Feinstaubbelastung in Deutschen St√§dten. Tierversuche zur Sch√§dlichkeit von Stickoxiden. Manipulationen von gro√üen Autobauern um die √Ėkobilanz zu besch√∂nigen. Schon vor einiger Zeit stellte‚Ķ
Erfolg

Die guten Vorsätze - Erfolg

Die guten Vors√§tze 5 ‚Äď Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 7: Kontrolltermin. Aufgeregt. Hoffentlich hat sich die Investition ausgezahlt! Ich bin nach den ganzen Fehlschl√§gen der letzten Jahre wirklich sehr skeptisch. Aber‚Ķ
Fortschritt

Die guten Vorsätze - Fortschritt

Die guten Vors√§tze 4 ‚Äď Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 4: Hab es gewagt! Hab einen Personal Trainer engagiert und den ersten Beratungstermin mit ihm absolviert. Klingt gar nicht so viel, was er mir aufgeschrieben hat. Muss‚Ķ
Beratung

Die guten Vorsätze - Beratung

Die guten Vorsätze 3 - Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 3: Wo kommt denn schon wieder diese ganze Arbeit her! Als hätte man letztes Jahr nichts gemacht. Ich schiebe heute nun schon den dritten Tag in Folge Überstunden. Das…
Energie

Die guten Vorsätze - Energie

Die guten Vors√§tze 2 ‚Äď Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 2: Klasse Mixer! Der schreddert alles klitzeklein und schmecken tut die gr√ľne Pampe auch besser als gedacht. Ich kann die Energie und Lebensfreude schon riechen die‚Ķ