Weihnachtsmarkt

Rückblick: Fitnessweih-nachtsmarkt

Lasst uns, passend zu den aktuell frostigen Temperaturen, wärmende Erinnerungen an die Weihnachtszeit zurückrufen. Weihnachtsmarkt mal anders Ende November fand im Vibrant Coaching Personal Training Studio Leipzigs erster „Fitnessweihnachtsmarkt“…
Schadstoffbelastung

Radfahren in der Stadt - Wege zu geringerer Schadstoffbelastung

Die Medien sind gerade bestimmt von einem Top-Thema: Feinstaubbelastung in Deutschen Städten. Tierversuche zur Schädlichkeit von Stickoxiden. Manipulationen von großen Autobauern um die Ökobilanz zu beschönigen. Schon vor einiger Zeit stellte…
Erfolg

Die guten Vorsätze - Erfolg

Die guten Vorsätze 5 – Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 7: Kontrolltermin. Aufgeregt. Hoffentlich hat sich die Investition ausgezahlt! Ich bin nach den ganzen Fehlschlägen der letzten Jahre wirklich sehr skeptisch. Aber…
Fortschritt

Die guten Vorsätze - Fortschritt

Die guten Vorsätze 4 – Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 4: Hab es gewagt! Hab einen Personal Trainer engagiert und den ersten Beratungstermin mit ihm absolviert. Klingt gar nicht so viel, was er mir aufgeschrieben hat. Muss…
Beratung

Die guten Vorsätze - Beratung

Die guten Vorsätze 3 - Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 3: Wo kommt denn schon wieder diese ganze Arbeit her! Als hätte man letztes Jahr nichts gemacht. Ich schiebe heute nun schon den dritten Tag in Folge Überstunden. Das…
Energie

Die guten Vorsätze - Energie

Die guten Vorsätze 2 – Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 2: Klasse Mixer! Der schreddert alles klitzeklein und schmecken tut die grüne Pampe auch besser als gedacht. Ich kann die Energie und Lebensfreude schon riechen die…
Vorsätze

Die guten Vorsätze - Neues Jahr neues Glück

Die guten Vorsätze 1 – Eine Geschichte aus dem Leben. In 5 Akten. Woche 1: Es ist Januar. Eine milde Kälte hält Leipzig in ihrem sanften Griff. Das letzte Jahr war nochmal turbulent. Alles musste noch schnell fertig werden. Und dann war…
Weihnachten Fitness

Ein fittes Weihnachten!

In weniger als 7 Tagen ist Heiligabend. Schon jetzt planen einige Kunden, dass sie strikt ihre Ernährungsgewohnheiten  über Weihnachten beibehalten werden, um ihre gesteckten Fitnessziele nicht in Gefahr zu bringen. Einige haben für sich…
Handy Stress

Die Zeiträuberjagd - Teil 1: Das Smartphone

Esssucht. Alkoholsucht. Spielsucht. Handysucht. Sexsucht. Kaufsucht. Sportsucht. Die Liste ist lang wie endlos. Nahezu zu jedem Reiz kann man eine Abhängigkeit entwickeln. Aber was ist der Grund dafür? Wieso befinden wir uns oft in einer Spirale…
Weihnachtsstress

Die Zeiträuberjagd - Einleitung

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Plötzlich scheint der Tag für viele nur noch knapp 20 Stunden zu haben. Jahresabschlüsse. Überstunden. Geschenke kaufen. Weihnachtsstress. Und zu guter Letzt wird man auch noch krank. Schlechte Voraussetzungen…